Проблема в том, что пока человек сам себе не признался в наличии у него зависимости, ему будет сложно соблюдать конкретную диету. Более того, многие люди подсознательно преуменьшают масштабы своих проблем в этом плане. Причина проста, так удобнее и проще жить. Но добиться результата таким образом у вас не выйдет. Самодисциплина и жесткий контроль обязательно должны присутствовать у того, кто намерен достичь своих целей.
Проблема эта усугубляется еще и тем, что современный рынок пищевой промышленности постоянно пытается вызвать зависимость у потребителя. В колбасы и деликатесы добавляются химикаты, вызывающие привыкание. Везде и всюду можно увидеть конфеты и пирожные, вызывающие дисбаланс сахара в крови. Чем больше вы едите сладкое, тем больше вам его хочется. Поэтому когда вы садитесь на диету, значительная часть дискомфортных ощущений связана с этими незаметными на первый взгляд зависимостями. Вам может хотеться колбасы из-за незаметного химиката в составе. Вы хотите сладкого кофе, потому что сахар вызывает привыкание. Но если вы это осознали и поняли – вы готовы к переменам.
Победа над зависимостями, по сути, ничем не отличается от лечения наркомании. Вам необходимо следовать тем же самым рекомендациям. Хорошо спать, соблюдать режим и строго ограничить себя в конкретной еде. Никто не говорит, что вам надо срочно отказываться от конфет. Но, по крайней мере, не злоупотребляйте их количеством. Маленькой победой является уже то, что вы смогли съедать не больше определенного небольшого количества тех или иных продуктов. Вы в итоге сможете победить свою привычку, если займетесь этим вопросом серьезно.
Бич XXIвека в этом плане – привязанность людей к шоколаду и кондитерским изделиям вообще. Тот, кто начинает с банальной привычки к поеданию пироженок, обычно ставит себя перед угрозой диабета и ожирения. Все это относится также и к привязанности к алкоголю, табаку и наркотикам. Любая зависимость, которая, так или иначе, затрагивает ваш организм, будет вам мешать стать более здоровым и стройным человеком. Известны случаи, когда человек бросающий курить резко набирал в весе просто по медицинским причинам. Потому здесь, наверное, лучше сначала избавиться от курения, прежде чем начинать оздоравливаться и худеть.
Комментарии: